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| Quel sport pendant la grossesse? (Loisirs ) |
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| Outre la marche à pied et le yoga, la natation est recommandée du premier au dernier jour de la grossesse. Elle procure un véritable moment de détente et c'est un bon exercice respiratoire, cardiaque et musculaire. Vous pouvez également pratiquer le stretching et la gymnastique douce au sol, qui étirent tout le corps en douceur. Oui à la bicyclette, loin de la circulation. Mais à petite vitesse, car votre ventre peut vous gêner et votre poids vous déséquilibrer. La plongée sous-marine et tous les sports avec risque de traumatismes sont interdits: équitation, ski nautique, planche à voile...
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